On croit souvent que nos limites, nos peurs, les choses qui nous envahissent, sont dans notre tête, et que c’est à la tête qu’il faut d’adresser pour les faire partir. Alors qu’elles sont dans le corps, et qu’elle se manifestent d’abord par des sensations, qu’on a le plus souvent du mal à expliquer.Un travail sur soi efficace passe donc par les émotions, les ressentis, c’est à dire le corps. Ainsi, il est beaucoup plus rassurant quand on a peur de tenir la main de quelqu’un que d’entendre des...

Bonjour, j'ai 25 ans cette année. Quand ma nièce (10 ans) vient chez mes parents je ressens une colère immense. Je crois qu'il y a plusieurs raison à cette colère, même si je ne suis pas sure de moi. Tout d'abord, quand elle est née, j’ai senti que ma sœur s’éloignait énormément de moi. Ma sœur et moi n’avons jamais été très proches, car nous avons 20 ans d’écart. Mais quand sa fille est née, j’ai senti qu’il y a eu une rupture entre nous. Et je vois bien que ma nièce n’a rien besoin de faire...

Bonjour. Je suis quelqu'un d’hyper renfermé, je suis très seul et je n’arrive pas à nouer des vraies relations, je suis toujours dans un rôle. Je mens à tout le monde. J'ai l'impression d'être un robot froid et sans émotions, je suis souvent angoissé et j’ai l’impression que les relations humaines sont dans la compétition. Je me reconnais souvent dans la définition du pervers narcissique.Est-ce qu'un événement ou plusieurs pendant l'enfance peut expliquer notre manière actuelle de fonctionner...

Bonjour,j'ai 38 ans en couple, et père d’une petite fille de 6 ans, que j’adore. Mais je suis addict, et j’ai peur que mon addiction ruine ma vie.J’ai été addict au cannabis depuis mes 14 ans (j’ai diminué ma consommation de manière considérable depuis 2 ans, et pour ça j’ai fait un gros travail sur moi, en solo). Actuellement je fume le weekend 1 a 2 joint et c’est tout, contre 10 par jour avant. Et alors je ne sais pas si c'est la bonne solution car j'ai toujours peur de mes comportements,...

Je suis bloquée dans un choix que je n’arrive pas à faire. Voilà : soit je reste dans mon emploi, soit j’accepte une proposition qu’on vient de me faire.Dans mon emploi actuel, je ne suis pas très bien payée, mais on m’a promis une augmentation pour dans 2 mois, et je sais que je l’aurais. Mais c’est un job où j’ai fait un burn-out l’année dernière, parce qu’il y avait trop de travail et trop de pression. Alors les managers ont été changés, mais il vont encore être changés cet été, et j’ai...

Je vous écris suite à une récente rupture. Je suis une jeune femme de 22 ans et j'ai eue une relation avec un homme de 27 ans. Notre histoire n'a tenu qu'un mois. Au début, tout semblait parfait. Nous partagions des intérêts communs et la vie semblait radieuse. Nous passions du temps ensemble, faisions des câlins. Cependant, je sentais quelque chose qui me paraissait un peu étrange. D’abord, nos libidos étaient différentes. Je lui avais expliqué ma culpabilité concernant ma libido jugée "trop...

Depuis quelques mois j'ai des pensées obsessionnelles, que je tente de chasser par des  mots 'ridicules', et je me suis mis à vérifier 7 ou 8 fois ce que je fais... Ça ne me paraît pas 'normal'. Bonjour. Ce que vous décrivez (rituels, vérifications, mots magiques…) sont bien des TOCs, et je comprends qu’ils deviennent envahissants. Ce n’est pas tellementle temps qu’il prennent, et je ne vous imagine pas en train de chronométrer le temps passé aux rituels. Mais la place qu’ils occupent dans...

J'ai des pensées qui me terrifient. Peur de faire du mal, peur de le frapper , peur etc .. Bonjour.Il s’agit très probablement d’un « phobie d’impulsion », quoique donner un nom à ce qui se produit ne change pas grand-chose.On peut aussi dire qu’il y a des pensées, toxiques, qui se sont installées en vous et qui viennent vous parasiter. Et que ces pensées, dans certaines conditions, prennent du pouvoir sur vous. Vous n’êtes pas folle, mais ces pensées vous font croire que vous êtes devenue...

Je ne sais pas vers quel type de thérapie m'orienter... Bonjour.Vous avez raison de vouloir consulter un professionnel, il est difficile et souvent plus lent de faire le travail par soi-même que de se faire aider.Il y a plusieurs critères pour choisir la personne qui vous conviendra.D’abord bien sûr une formation solide, validée par des diplômes ou des certificats, et par des organismes reconnus. C’est je dirais un bon critère pour établir une liste de personne à qui vous pourriez vous...

Il dialogue avec des femmes, et avec son ex, sur des applications. Je l'ai découvert, et il m'a promis qu'il ne recommencerait pas, mais je sais maintenant qu'il continue à le faire en cachette... Bonjour.Votre conjoint donne effectivement l’impression de ne pas se contenter de votre couple pour ses envies sexuelles, il vous ment avec aplomb. Et ces mensonges vous détruisent de l’intérieur…Plusieurs questions se posent, mais le première me semble-t-il est : combien de temps tiendrez-vous face...