J’ai des pensées qui me terrifient. Peur de faire du mal, peur de le frapper , peur etc ..

Bonjour.
Il s’agit très probablement d’un « phobie d’impulsion », quoique donner un nom à ce qui se produit ne change pas grand-chose.
On peut aussi dire qu’il y a des pensées, toxiques, qui se sont installées en vous et qui viennent vous parasiter. Et que ces pensées, dans certaines conditions, prennent du pouvoir sur vous. Vous n’êtes pas folle, mais ces pensées vous font croire que vous êtes devenue folle. Si vous étiez folle, vous n’auriez pas écrit ce message, par exemple.
Ces pensées se sont sans doute installée suite à votre histoire de vie. Et elles obéissent à un mécanisme précis, qu’il est possible d’enrayer. Une bonne démarche serait d’une part de prendre soin de la partie de vous qui a été blessée dans votre histoire de vie, et d’autre part d’enrayer le mécanisme qui préside à ces pensées, ce qui se fait bien en thérapie brève, en particulier grâce à l’hypnose et l’approche systémique. Consulter un professionnel vous permettrait de vous libérer de ce poison.
Je suis bien sûr à votre disposition si vous souhaitez aller plus loin dans cet échange.
Guillaume Lemesle